Jojo’en is uit, BBB is in! BBB Fitness (buik billen benen) is geen wonder- of slopend crashdieet met super work-outs, maar een eerlijk en no-nonsense fitness programma dat bij de basis begint.

Ben je op zoek naar een groepsles die zowel ontspannend als uitdagend is? Dan is BODYBALANCE™ bij Fitfaktor misschien wel iets voor jou.

BODYPUMP is een groepsfitnessles die ontworpen is door Les Mills. Tijdens de les gebruiken de deelnemers halters en gewichten om verschillende spieren en spiergroepen te trainen, zoals de rug, borst, benen, biceps, triceps en buikspieren. Deze intensieve training helpt om de vetverbranding te stimuleren en de spieren te versterken.

BRN is de ultieme workout voor de Body U Really Need Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio, spierverstevigende oefeningen én core-training. Deze high-intensity interval training (HIIT) is gericht op het verbranden van calorieën en het versterken van de spieren door […]

Als je op zoek bent naar een effectieve en uitdagende workout die zich richt op het opbouwen van kracht, stabiliteit en flexibiliteit, dan is de Les Mills Core groepsles bij Fitfaktor iets voor jou!

Wat is Pilates? LES MILLS PILATES bestaat uit een reeks unieke mind-body workouts waarbij de traditionele pilates principes gecombineerd worden met een mooie choreografie en ondersteunende coaching. Met LES MILLS PILATES verbeteren deelnemers in 45 minuten hun kracht en mobiliteit, met de focus op core, heup, bil -en rugspieren. Deze trainingen zijn geschikt voor alle […]

Wat is RPM? RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen en je pedaalsnelheid. Zo kun […]

Bij Spinning wordt gebruik gemaakt van stationaire fietsen. Er wordt staand of zittend gefietst op het rime van oppeppende muziek. Een ervaren en gediplomeerde FITFAKTOR-instructeur motiveert je mee tot aan het einde van de les. Een les duur ca. 60 minuten.Tijdens de workout pas je, op aangeven van je lesgever, zelf de weerstand van je […]

Een geweldige combinatie van cardiopieken afgewisseld met Lunges en Squats om je benen extra goed te trainen.

Yogilates is een combinatie van yoga en pilates. De core verstevigende pilates oefeningen worden afgewisseld met yoga stretches met focus op balans.

Bij Fitfaktor kun je de populaire Zumba groepsles volgen. Zumba is een unieke workout die dansbewegingen combineert met aerobics en fitness.